Het Persoonlijk Leiderschap Reset traject is een 120 dagen programma, specifiek ontworpen voor ondernemers die zichzelf voorbijgelopen zijn en een persoonlijke transformatie willen ondergaan. Dit programma biedt doelgerichte begeleiding en coaching, gebaseerd op wetenschap, eigen ervaringen en kneepjes uit de psychologie.

Met dit programma krijg jij de inzichten, tools, begeleiding en strategieën om je algemeen welzijn te versterken. Dat betekent regie, focus, overzicht en innerlijke rust. Hier zal jij de rest van je leven de voordelen van blijven ervaren, gegarandeerd!

Waarmee ik jou help:

• Expertise: Je werkt alleen met mij samen, niemand anders. Ik heb twee universitaire masters afgerond, namelijk Health & Social Psychology en Mental Health. Verder heb ik dik 8 jaar aan werkervaring als psycholoog in de Nederlandse S-GGZ. Daarnaast ben ik ervaringsdeskundige op het gebied van aanhoudende stressklachten doordat ik in 2017 zelf overspannen ben geraakt. Ook ik zat toen niet goed in mijn vel. Destijds heb ik zelf acht maanden aan mijn eigen herstel mogen werken en daar heb ik ontzettend veel van geleerd. Lang verhaal kort: Ik weet dus heel goed waar ik het over heb.

• Strategie: Met een 120 dagen plan gaan we werken aan jouw reset. Dat betekent een transformatie waarbij je een Persoonlijk Leiderschap mindset ontwikkeld en jouw algemeen welzijn versterkt. Hierdoor zal jij succesvol worden én blijven in ondernemerschap en het leven.

• Implementatie: Ik begeleid jou bij het toepassen en implementeren van de opgedane kennis, inzichten en vaardigheden.

Resultaat:

Belangrijke wetenschappelijke en psychologische kennis en inzichten + vaardigheden en strategieën om effectief je welzijn te versterken, stabiliteit in je leven te creëren en behouden, terugval te vóórkomen en persoonlijke groei zelfstandig voort te zetten.

Module 1: Introductie Mentale Veerkracht en Vitaliteit

Leer wat mentale veerkracht en vitaliteit zijn en start met het vergroten van beide. Dit geeft jou een gezonde geest in een gezond lichaam waardoor jouw algemeen welzijn toeneemt. Ook blijf je hierdoor weerbaar tegen stressvolle uitdagingen en tegenslagen in de toekomst.

Module 2: Jezelf Snappen

Leer begrijpen waarom jij bent wie je bent en waarom je doet wat je doet. Je ontdekt gedragspatronen die in jouw nadeel werken en je leert deze te doorbreken. Hierdoor ontwikkel je nieuwe gedragspatronen die in jouw voordeel werken.

Module 3: Doen Wat JIJ Belangrijk Vindt

Ontdek jouw persoonlijke waarden en normen en gebruik deze als basis om doelen te stellen en op jouw eigen voorwaarden te leven. Je leven krijgt een duidelijke richting en je weet welke weg je vanaf nu moet volgen. Hierdoor zal je meer persoonlijke betekenis ervaren in je leven.

Keuzemodule A: Jouw Gedachten De Baas Zijn

Ontwikkel vaardigheden waarmee jij negatieve en ongewenste gedachten de baas bent. Het resultaat is minder piekeren, minder zorgen en minder stress.

Keuzemodule B: Effectief Jouw Stress en Gevoelens Reguleren

Leer vaardigheden, interventies en technieken waarmee jij tot ontspanning en innerlijke rust komt. Hiermee zorg jij dat je mentaal, fysiek en emotioneel in balans blijft.

Keuzemodule C: Jezelf Volledig Accepteren

Leer hoe je innerlijke rust ontwikkelt vanuit mildheid naar jezelf, en leer jezelf te nemen en waarderen zoals je bent (dat betekent met je kwaliteiten én ook je minder sterke kanten). Het doel is om een sterke persoonlijkheid te ontwikkelen en je ego klein te houden. Hierdoor zul je meer begrip en compassie voelen voor jezelf, en minder stress ervaren vanwege invloeden van buitenaf.

Keuzemodule D: Met Overtuiging Communiceren

Ontwikkel vaardigheden waarmee jij jouw grenzen aangeeft en opkomt voor jouw eigen belangen en behoeften. Van tevoren bezwaard of achteraf schuldig voelen is hierdoor niet meer aan de orde. Dit geeft jou zekerheid en vertrouwen wanneer je communiceert. 

Module 4: Progressie Blijven Maken (En Terugval Voorkomen)

Je blijft vanuit een duurzaamheidsplan consistent actie ondernemen met de opgedane kennis, inzichten en vaardigheden om de duurzaamheid van je Persoonlijk Leiderschap Reset te waarborgen. Dus je blijft doen wat werkt, ook als het tegenzit. Hierdoor wordt alles wat je geleerd hebt onderdeel van je dagelijkse leven, elke dag meer. Hiermee voorkom jij terugval in klachten én je blijft groeien als mens.

Aanvullend op het hoofdprogramma

Naast de acht modules uit het hoofdprogramma is er ook tijd en ruimte om, indien nodig, stil te staan bij andere thema’s die van belang zijn in jouw transformatieproces. Welke thema’s dit mogelijk zijn wordt ontdekt gedurende onze samenwerking.